恐怖とはなんだろう

2017年11月27日日常

元々内向的な側面が強いからか、恐怖を感じることが多い。

恐怖は自分のコンフォートゾーン（安全領域）から出ようとする、あるいは出て行かされる時に生じる。たとえば転校するなんていったら、きっと誰でも新環境に対して恐怖や不安を覚える。逆に言えば、今まで自分になかったものに巡り合える可能性を秘めているといえる。転校先で親友になる人に会えるかもしれない。恐怖は変化の可能性があることを示してくれているのだ。

生存本能からすれば、変化というのは危険でしかない。なぜなら変化せずとも今まで生きてこられたのだから、わざわざ変化してまでリスクを負う必要性がないからだ。だから人間は変化しようとする時に恐怖を感じるし、何らかの言い訳をしてしまう。「準備ができたらやる」「明日からやる」と。

これは本能的な反応であるから仕方ないし、自分を責めることでもない。だからこそできる対策がある。それは脳が拒否反応を示さない範囲内での「小さな変化」から始めることだ。たとえば運動をしてダイエットしたいというならば、今日から1時間毎日走るなどと大きなことに踏み出すのではなく、一日1回腹筋をするなどといったように。何をバカなことをと思うかもしれないが、変化は更なる変化を欲するようになる。もっとできると思うようになるのだ。そしていずれは「結果的に」大きな変化になっている。

というのが今までの私の学んできたことであり、実際にその効果を体感してきたものである。これは間違いなく効果的な方法である。

ただ今日ふと思ったことがある。恐怖は変化の可能性を示している。でもその先の変化に憧れや夢がある場合、バンジージャンプのように「えいっ！」と恐怖しながら思い切って飛んでしまってもいいのではないかと。小さく変化させれば確実に変化する。でも変わらざるを得ない状況に自分を置けばきっと変われる。恐怖はあるけど変わっていける、憧れに近づくことができる。そういう方法・状況もあるのではないかと。

恐怖は当たり前だが恐ろしいものだ。できれば平穏無事な日々を送っていきたいと思うのも自然だ。でも恐怖の先に自分が望むものがあるならば、思い切って飛び込んでみたい。自分の可能性を見てみたい。恐怖の先にしか楽しさはない。毎日同じ定食屋に入っているのでは世界が広がらない。入ったことのないお店に入ってみたらいつもの定食屋より美味しいとわかるかもしれない。

そして変化することができるとわかれば、きっともっともっと変化・恐怖に対して積極的に飛び込んでいける。大きく変化していける。

恐怖はチャンスだ。怖いと思ったら笑おう。きっと楽しいことが待っている。
恐怖のない日々こそが最も恐ろしいものなのだ。