感謝をすること

2017年10月22日趣味

最近幸福学というものに関して本を読んでいたりします。その中でこんなことが書いてありました。

幸福は人によって形が違うが、幸福な人々には共通することがある。
①良好な人間関係が存在すること
②親切をする、感謝をすること
③その瞬間に集中すること（今その瞬間を生きていること）

その中でも「感謝する」ということに焦点を当ててみます。
とある実験で、5つの感謝すべきことを書き出した被験者は、日常的なことを書いた被験者に比べ、9週間後の幸福度・健康状態が良かったそうです。感謝というものが幸福に繋がるという証明です。

そこで私も今日書いてみました。本当に些細なことでも良いそうなので、書いてみました。
・今日も生きられたこと
・外は大雨・強風だけど、雨風を凌ぐ家があること
・私の背中に薬を塗ってくれる母がいること（乾燥肌なのでこの時期はやばいのです）
・働けていること。雇ってくれる会社がいること。
・家族や祖父母が今日も生きていてくれたこと

普段は当たり前すぎて意識しませんでしたが、書いてみてわかったのです。こんなに些細だと思っていることを書き出しただけでも、心が温かくなるのだと。そして心が温かくなる、当たり前にある幸せは気づかないだけできっともっともっとあるんだろうと。

こうして文字を書けるのはそれだけの教育を受けて来られたから。みなさんが文字を読めるのも同じです。寝るときに温かい布団があるのも幸せなことです。暖房やこたつがあるのも。こうして今パソコンやスマホを使えていることも。そしてMTGをできることも。話し合える友人がいることも。

探したらきりがないかもしれないですね。私は感謝を書き出している時、周りにいてくれる人への感謝を強く感じました。親切にしたい、与えたいと強く心から思えました。こうして読んで下さっているみなさんにも感謝しています。

感謝の気持ちがあると、自然とそれを言葉にしたくなります。そしてそれは相手への親切でもあり、相手は感謝しようと思ってくれるかもしれません。そうなれば感謝と親切のループが自然と生まれると思っています。

みなさんも是非、感謝を5つ書き出してみてください。どんな小さなことでもOKです。きっと心が温かくなると思います。

ここまで読んで下さってありがとうございました。次回作にご期待ください。